みなさまこんにちは😄
日に日に秋が深まる季節となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
今月の優高会通信のテーマは
『お口トレーニング・パタカラ体操』です。
シニアで特に気をつけたい『誤嚥性肺炎』
誤嚥してしまう理由は高齢化により
舌やお口まわりの筋肉が衰え
飲み込む力や飲み込みの反射が
弱ってしまうからです。
さらに誤嚥した時
お口の中の細菌も一緒に肺へ送り込まれ
誤嚥性肺炎を引き起こします。
パタカラ体操は
誤嚥性肺炎の予防に最適なトレーニングです。
★『パパパパ、タタタタ・・・』とそれぞれ
８文字&２回ずつ発音してみましょう！
★慣れてきたら早く、はっきりと
発音してみましょ！
★毎日、食事の前の準備運動として
取り入れてみてくださいね！
噛む・飲み込む力の改善や
いびきの改善。
だ液の分泌促進や
発音がはっきりし、表情が豊かになる。
などの効果があります。
誰でも簡単にできる体操なので
毎日頑張って食事への不安を解消しましょう！！
高槻 審美歯科 歯周病
高槻ウィズデンタルクリニック
☎︎０７２−６９１−５５５５